למה עוד ישיבה כשאפשר לרקוד?
גם לנו נמאס מימי גיבוש שכולם שוכחים אחרי שבוע.
הרמת כוסית עם צ'ייסר של מצגות.
עוד דיבורים על "עבודת צוות" בחדר ישיבות מחניק.
זה הזמן לשבור את התבנית.
סדנאות התנועה שלנו לא רק יוצרות חיבור מיידי בין אנשי הצוות,
הן יוצרות זיכרון קולקטיבי קסום -
משהו שהצוות ידבר עליו חודשים אחרי.
כשהגוף זוכר, הלב לא שוכח.
והסוד הגדול?
הגוף שלנו זוכר איך לחיות ולזוז
הבעיה היא שאנחנו משתיקים אותו.
הוא אוגר בתוכו רגשות, תחושות, ביטויים שכלואים בפנים.
אבל אנחנו חיים בעולם שלא ממש מעודד “להתפרע”.
מה קורה כשאנחנו בוחרים בתנועה חופשית?
הלב נזכר מה זה להיות פתוח
בריקוד אנחנו חוזרים לילדות.
לתקופה שבה לא חשבנו “מה יגידו”,
לא התביישנו לזוז, לא שפטנו את עצמנו.
שם חיכתה לנו שמחת החיים.
הגוף לומד שפה חדשה
כשהעיניים נעצמות – הקסם מתחיל.
התנועה נהיית טבעית, מדויקת,
חסרת הסבר.
ופתאום –
זו בדיוק התנועה שהנשמה ביקשה.
הקול הפנימי מקבל ביטוי
כמה פעמים עצרנו דמעות?
החזקנו שמחה? בלענו כעס?
הגוף זוכר את הכול –
והסדנאות שלנו נותנות לו רשות לשחרר.
הסדנאות שאנו מציעים
סדנאות תנועה מונחית
(עם/בלי כיסויי עיניים)
גילוי עצמי שאי אפשר להסביר במילים
לא צריך לדעת לרקוד. לא צריך להיות "משוחרר".
פשוט תנועו כשהעיניים עצומות והמוזיקה מדריכה פנימה
אל תוך מה שקיים בתוך הגוף והנפש.
כשמורידים את שכבות ההגנה, קורה קסם.
זוהי חוויה אינטימית ואישית שיוצרת ערך עמוק כשעוברים אותה יחד.
כשאנחנו יוצרים חיבור לעצמנו בצורה עמוקה יותר,
אנחנו מתקרקעים ונוכחים יותר אל תוך העשייה המשותפת.
החיבור העמוק שלנו לעצמנו מאפשר לנו לתרום בצורה אותנטית יותר לחוויה הקבוצתית ולבנות אמון ברמה שלא ניתן להשיג בדרכים מסורתיות.
ECSTATIC DANCE
מסע ריקוד חופשי
מסעות ריקוד אקסטטיים בהם אפשר להיות איך שבא לנו ולרקוד איך שבא לנו
בלי שאנחנו צריכים לתת דין וחשבון לאף אחד וגם לא לעצמנו.
לנוע דרך הגלים המוזיקליים עם לב פתוח וסקרן בחוויה ללא מילים וללא משני תודעה.
ב-Ecstatic Dance אין צעדים נכונים או לא נכונים, אין ריקוד "יפה" או "מכוער" –
יש רק אותנטיות. המוזיקה נבנית בגלים, מעדינה ואיטית ועד לשיאים אנרגטיים, ומאפשרת מסע רגשי עמוק.
שרוקדים יחד, נוצר שדה אנרגטי משותף המחזק את החוויה האישית.
הקהילה היא חלק משמעותי מהריפוי – לראות ולהיראות,
לנוע ולהתרגש בחברת אנשים הנמצאים אף הם במסע האישי שלהם.
מה קורה אחרי הסדנאות?
אווירה של אמת וחופש
לא צריך להחזיק מסכה. מותר להרגיש. מותר לצחוק בקול רם, לבכות, להביא רעיונות "משוגעים", להגיד שקשה. הקבוצה מחזיקה – וכל אחת ואחד מרגישים שיש מקום בדיוק כמו שהם.
חיבור גופני שמורגש גם אחרי
זזים, משתחררים, מזיעים, צוחקים – ופתאום הנשימה עמוקה יותר, הגוף רגוע יותר, ויש תחושת חיות שקטה. כל זה קורה ביחד, כחלק מקבוצה – אבל כל אחד מרגיש את זה על עצמו.
תקשורת אחרת לגמרי
משהו נפתח. פחות שיפוטיות, יותר הקשבה. פתאום הרבה יותר קל להגיד את מה שמרגישים באמת, גם אם זה פגיע, גם אם זה מבולגן. הרגשה שאפשר לדבר בלי להסביר יותר מדי – כי כבר מרגישים אחד את השני.
משהו זז בפנים – ומתחיל שינוי
לא מדובר רק בלמידה או רעיונות חדשים. מדובר בתחושה ממשית שמשהו בפנים השתנה. משהו נרגע, משהו נפתח, משהו חדש נולד. ומשם – גם שינויים אמיתיים מתחילים לקרות.
זיכרון משותף שממשיך לחיות
יש פעילויות שנשכחות תוך יומיים – ויש חוויות שנשארות בגוף גם אחרי שנה. הסדנאות האלו יוצרות זיכרון רגשי עמוק שמלווה הלאה – גם בשיחות מסדרון, גם בשיתופי פעולה, גם ברגעים הקטנים.
הבנה שמותר לי לקחת מקום
נצא עם הבנה משמעותית -
מותר לנו לתפוס יותר מקום בעולם ולהרגיש שאנחנו יכולים להביא את עצמנו עם יותר נוכחות, יותר בטחון, יותר משאבים וללא בושה בזה
הסיפור של דניאל ברמן
מאחורי התנועה
"פגשתי את הריקוד החופשי כשחיי היו אפורים.
הייטק, אקסלים, מצגות.
יום אחד הלכתי למפגש אקסטטיק דאנס במקריות ומשם,
אחרי שהשתחררתי מהמבוכה
הרשתי לעצמי לזוז כמו שמעולם לא זזתי
שם, בפער שבין התנועות, מצאתי את החופש שחיפשתי.
מאז הפקתי, הנחיתי ותקלטתי במאות אירועי תנועה
בארץ ובעולם.
איך תראה סדנה בארגון שלכם?
הסדנאות והאירועים שלנו מותאמים לצרכים הספציפיים של הארגון והצוות.
אנחנו עובדים במגוון מסגרות:
-
סדנאות קצרות (שעה-שעתיים) במסגרת ימי גיבוש או כנסים
-
סדנאות מעמיקות יותר (חצי יום) לפיתוח צוות
-
אירועי ערב מיוחדים (Ecstatic Dance) כחגיגת צוות
-
תוכניות מתמשכות לשיפור אקלים ארגוני וחיבור צוותי
כל סדנה מעוצבת להיות נגישה ונוחה לכל המשתתפים,
ללא תלות בניסיון קודם או יכולת פיזית מיוחדת.
המרחב מעוצב להיות בטוח ומכבד, המאפשר לכל אחד להשתתף ברמה הנוחה לו.
כשחיים רגילים הופכים לריקוד – הכול משתנה
חווים את הריקוד כמדיטציה
כשהמטרה היא לא
"לרקוד יפה" –
אלא להקשיב –
נפתחים שערים.
הגוף הופך לכלי נגינה.
והחיים – למוזיקה.
שוברים את המחסומים
מגלים שמה שחשבנו שהוא "אני" –
זו רק שכבה אחת.
מתחת –
יש עוצמה, שמחה, חופש.
מתחברים למקור החיוניות
כמה פעמים אמרנו "אני עייף", כשבעצם התכוונו
“אין לי גישה לחיוניות”?
התנועה מחברת אותנו חזרה. הכוח לא נעלם –
הוא רק מחכה לקריאה
בשפה שלו.
למי המרחבים האלו מתאים?
לא מדובר פה רק בריקוד.
זו חוויה קבוצתית מעוררת חיים, עומק וחיבור אנושי.
הסדנאות שלנו מתאימות במיוחד ל:
מרחבים טיפוליים וחינוכיים שרוצים להכניס כלים של תנועה מודעת, וויסות רגשי ותקשורת לא-מילולית.
מנהלי משאבי אנוש
ומפיקי אירועים
שמחפשים פעילות שפורצת את גבולות השגרה ומותירה חותם עמוק ומשחרר.
קבוצות סגורות
ימי גיבוש, ריטריטים,
חוגים חברתיים ומרחבים קהילתיים.
ארגונים וחברות
שמעוניינים באירוע תוכן יוצא דופן המחזק חוסן,
יצירתיות וחיבור בצוות.
הסדנות מותאמות לגודל הקבוצה, לאופי המשתתפים, ולמטרות האירוע.
ניתן לשלב מוסיקה חיה, תהליך מונחה, מעגל שיח ועוד.
יש לכם תאריך?
אנחנו נדאג לתוכן שיזיז את כולם.
מאירוע חברה ועד חוג פרטי – הסדנאות שלנו מותאמות אישית,
באהבה ובדיוק.
בואו נבנה יחד חוויה שתפתח לבבות, תזיז רגשות, ותשאיר חותם.
השאירו פרטים עכשיו – נחזור אליכם עם הצעה מותאמת אישית.
אנחנו לא צריכים לדעת לרקוד, רק להסכים לזוז.
לא חייבים להבין את כל מה שקורה, רק להסכים להרגיש.
אתם מוזמנים לחזור למקום שבו הגוף יודע,
הלב זוכר, והנפש נושמת.
אם יש בתוככם סקרנות, געגוע או תשוקה לשוב אל החוויה החיה –
אשמח לפתוח עבורכם את הדלת.
דניאל ברמן.
שאלות נפוצות
-
האם נדרש מקום מיוחד לסדנאות?הסדנאות יכולות להתקיים במגוון מרחבים - חדר ישיבות גדול שפונה מרהיטים, אולם כנסים, או אפילו בחוץ במזג אוויר נעים. הדרישה העיקרית היא מרחב שמאפשר תנועה חופשית.
-
כמה משתתפים יכולים להשתתף בסדנה?הסדנאות מתאימות הן לצוותים קטנים (8-15 איש) והן לקבוצות גדולות יותר (עד 100 משתתפים). עבור קבוצות גדולות במיוחד, נעבוד עם צוות מנחים מורחב.
-
איך מתמודדים עם חשש של עובדים שלא נוח להם עם תנועה?זוהי שאלה חשובה! הסדנאות מעוצבות להיות נגישות ולא מאיימות. אנחנו מדגישים שאין צורה "נכונה" לנוע, ושכל אחד משתתף ברמה הנוחה לו. הניסיון מראה שגם האנשים החששנים ביותר משתחררים בהדרגה ומשתלבים בחוויה.
-
האם הסדנאות מתאימות לכל סוגי הקבוצות והארגונים?בהחלט! עבדנו עם מגוון רחב של ארגונים וקבוצות - מחברות הייטק וחברות פיננסיות ועד למוסדות ציבור, עמותות וכמובן גם קבוצות שמתארגנות עצמאית כדי לעבור חוויה משותפת משמעותית. הסדנאות מותאמות לאופי, לצרכים ולתרבות של הארגון.